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LA PANDEMIA ESCONDE
OTROS PROBLEMAS.

La población de adultos mayores en Puerto Rico se está afectando por un aumento en casos de condiciones mentales y emocionales.
Por eso, MCS Foundation apoya iniciativas que atienden este problema en diferentes centros.

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Cuida tu salud mental


Cuando te cuidas a ti mismo, evitas que las situaciones negativas se conviertan en problemas mayores de salud.
Sigue estos 6 pasos para ayudarte a pasar por tiempos difíciles y mantenerte positivo.

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No pelees con la realidad, enfócate en lo que te hace sentir bien. Sigue haciendo lo que te gusta, no esperes a que tu realidad cambie para disfrutar tus actividades favoritas

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Intégrate a la comunidad. Sirve de voluntario, conoce personas nuevas y hazte parte de alguna causa. Así te sentirás activo y útil.

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Dale valor a las cosas buenas de la vida, aunque parezcan sencillas. Si pudiste completar una tarea, visitaste a un amigo o realizaste una receta nueva, ¡celébralo!

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Cambia tus pensamientos. No te digas a ti mismo: “no puedo”, “no tengo dinero”, “la vida es dura”, etc. Háblate con cariño y en voz alta a ti mismo: “me amo”, “soy extraordinario”, y “merezco ser feliz”.

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Ámate a ti mismo, con tus virtudes y defectos. Nada da más alegría que amarte y aceptarte tal como eres. ¡Inténtalo!

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Vive en gratitud. Agradece todo lo malo y lo bueno de la vida, ya que cada cosa trae aprendizaje.

Si necesitas ayuda llama al 1-855-490-5050 o consulta con tu proveedor de salud.

identifica las señales


Mantente pendiente a las señales de advertencia que pueden ser indicadores de que tu salud mental se está viendo afectada. Aprovecha y hazte una autoevaluación y/o accede a las cápsulas educativas.

AUTOEVALUACIÓN VIDEO EDUCATIVO

centros de apoyo

MCS Foundation apoya iniciativas que atienden la salud mental en diferentes centros.
Conce más sobre cada uno de ellos aquí.

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Programa musical/artístico que brinda apoyo emocional a personas mayores.

Intervenciones educativas para mejorar la salud mental de personas mayores.

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Incrementa la integración social, brinda apoyo emocional y provee actividades recreativas a participantes.

Apoya los programas “Senior 2 Senior”, para proveer apoyo a personas mayores frágiles.

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Programa de terapia musical para un mejor manejo de las emociones.

Provee actividades recreativas y terapia musical a personas mayores.

Provee participación en talleres para generar conciencia y empatía sobre los efectos del distanciamiento en la salud mental.

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Apoya actividades recreativas y terapéuticas para mejorar la salud general de personas mayores.

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Apoya la salud mental de personas mayores a través del programa SaludArte.

Apoya actividades del grupo de los “Oldies Clan” para adultos mayores.

Te tenemos en mente.
No estás solo.

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